top of page


Receita de pequeno-almoço para a saúde intestinal: papas de aveia express
Descobre uma receita prática e nutritiva para apoiar a saúde intestinal — com explicações simples sobre os ingredientes e dicas adaptadas à tua sensibilidade. Inscreve-te na aula gratuita (des)Equilíbrios Intestinais, dia 20/06 às 13h!

Sofia Azevedo dos Reis
há 11 horas3 min de leitura
1 visualização
0 comentário


Panquecas sem glúten nem lactose
Panquecas sem glúten nem lactose, ideais para quem sente inchaço, cansaço ou desconforto digestivo. Receita simples + explicação sobre disbiose.

Sofia Azevedo dos Reis
31 de mai.3 min de leitura
11 visualizações
0 comentário


É assim tão importante tomar o pequeno-almoço? O que comer na primeira refeição do dia?
Descobre como o pequeno-almoço pode impactar a tua saúde hormonal e intestinal. Aprende a escolher os alimentos certos para começar o dia de

Sofia Azevedo dos Reis
8 de mar.5 min de leitura
30 visualizações
0 comentário


3 pequenos-almoços saudáveis, fáceis e rápidos para um dia-a-dia apressado
O tempo nunca deveria ser argumento para não nutrirmos o nosso corpo por prioridades: nada pode ser mais importante do que a nossa saúde....

Sofia Azevedo dos Reis
8 de fev.2 min de leitura
23 visualizações
0 comentário
bottom of page