Mentoria de Saúde e Bem-estar

Sobre este plano

A Mentoria de Saúde e Bem-estar tem a duração de 2 meses e é um programa holístico, que trabalha o corpo e a mente como um todo, com o objetivo de alcançar um equilíbrio profundo entre a saúde intestinal, hormonal e emocional de forma sustentável e sem dietas restritivas. Se estás a lutar com prisão de ventre, desequilíbrios hormonais, stress, ansiedade ou uma relação conturbada com a comida, esta mentoria irá guiar-te em cada passo do caminho para superares estes desafios e viver de forma saudável e feliz. A nossa abordagem holística envolve a criação de planos personalizados que respeitam o teu ritmo e as tuas necessidades individuais, com foco no equilíbrio físico e mental. A mentoria não oferece soluções rápidas, mas sim um caminho de transformação sustentável e duradoura onde vais aprender a cuidar de ti de forma integral, sem recorrer a medicamentos ou soluções temporárias. Durante o processo, vais adquirir ferramentas para criar mudanças a longo prazo e que te permitirão viver com mais vitalidade e bem-estar. 💃🏽 A Mentoria de Saúde e Bem-estar é para ti se: - Tens 1 ou mais dos seguintes sintomas: obstipação, mau estar abdominal, falta de energia (especialmente após as refeições), vontade frequente de petiscar, flatulência, azia/refluxo, excesso de peso e desejo frequente por doces - Tens uma relação conturbada com a comida e com a tua imagem corporal - Procuras uma mudança completa e sustentável a longo prazo, sem efeito ioiô - Procuras um plano de saúde holístico que inclua a melhoria da saúde intestinal e hormonal, sem dietas extremas ou medicação 👀 A Mentoria de Saúde e Bem-estar não é para ti se: - Procuras uma solução imediata, pouco sustentável e que provavelmente irá trazer os mesmos sintomas de volta ou até agravá-los no futuro - Esperas resultados com métodos convencionais como dietas restritivas ou medicação a longo prazo, sem uma abordagem holística e integradora - Procuras resolver apenas o sintoma, sem curar a causa ✨ O que vais obter com a Mentoria: -4 sessões de Coaching de Saúde e Bem-estar individuais com a Sofia, para orientação e acompanhamento personalizado - Plano personalizado e detalhado de saúde e bem-estar, adaptado às tuas necessidades e objetivos - Ferramentas e estratégias práticas para atingires os teus objetivos - Acompanhamento contínuo - Acesso a aulas gravadas e exercícios práticos para manteres o foco e a motivação durante todo o processo. - Bónus e miminhos extra para incentivar a tua transformação