Trabalho corporal integrativo
Terapias Ayurvedicas
REGULAÇÃO NERVOSA. RECONEXÃO CORPORAL. LIBERTAÇÃO DE TENSÃO.
Trabalho terapêutico que atua diretamente no corpo e no sistema nervoso, criando condições para descanso profundo, recuperação e equilíbrio natural.
As terapias ayurvedicas são para ti se sentes:
Tensão muscular e rigidez corporal
Dores associadas a stress e sobrecarga
Desconexão corpo-mente
Processos de transformação pessoal
Cansaço persistente
Como funcionam as sessões
Escuta profunda
Tudo começa com uma conversa profunda sobre ti na tua primeira sessão.
É uma conversa sobre a tua história, sintomas, rotina, emoções e padrões, com o objetivo de compreender o que o teu corpo está a comunicar e perceber os fatores que podem estar a contribuir para os teus desequilíbrios.
Plano personalizado
Consoante a tua individualidade e necessidades de reequilibro construímos um plano de sessões. És livre de marcar as sessões que desejares, ao teu ritmo. Este plano serve como um guia dos tratamentos ayurvedicos que se aplicam ao teu caso em específico.
Acompanhamento próximo
A mudança não acontece num único momento, mas sim através da consistência, consciência e adaptação.
Ao longo do processo, tens acompanhamento próximo, orientação prática e espaço para ajustar o caminho conforme o teu corpo e a tua vida evoluem.
Conhece as terapias ayurvedicas
Abhyanga
A Rainha das massagens terapeuticas ayurvedicas
O que é?
A abhyanga é uma massagem terapêutica de corpo inteiro com óleos medicinais, e por vezes medicados, que integra técnicas de aquecimento, movimentos circulatórios, drenantes e toque regulador. Termina com sauna, com o objetivo de auxiliar o corpo na eliminação de toxinas.
Benefícios da terapia Abhyanga:
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Diminui os efeitos de envelhecimento
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Aumenta o sistema imunológico, vitalidade e longevidade através da nutrição dos tecidos
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Melhora a qualidade da pele
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Alivia a tensão mental e física
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Acalma a mente e promove o bom sono
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Reduz as rugas, celulite e melhora a tonicidade do corpo
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Melhora a condição capilar, tornando-o mais abundante, espesso, brilhante e macio
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Estimula o bom funcionamento dos órgãos
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Melhora a circulação
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Melhora a visão através do equilíbrio do calor nos tecidos e músculos oculares
2 horas | 150€
Abhyanga localizada
Massagens terapeuticas ayurvedicas localizadas
Benefícios gerais das terapias ayurvedicas localizadas:
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Nutrem e suavizam profundamente a pele, cabelos e tecidos, promovendo a sua elasticidade
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Promovem um relaxamento profundo e conexão corpo-mente
Pack Ananda
Massagem ayurvedica nas Costas, Cabeça e Face
(Prishth Abhyanga + Shiro Abhyanga + Mukha Abhyanga)
Benefícios principais:
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Lubrifica as articulações e a flexibiliza a coluna
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Liberta a tensão muscular na região cervical, dorsal, ombros, lombar e cintura escapular
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Complementa no cuidado de condições como sinusite, rinite, cefaleias tensionais, insónia e stress crónico
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Favorece a saúde e vitalidade capilar, fortalecendo a raiz e o couro cabeludo
45 minutos | 60€
Pack Prana
Massagem ayurvedica nas Mãos, Braços, Pés e Pernas
(Pada Abhyanga + Hasta Abhyanga)
Benefícios principais:
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Promove relaxamento profundo e aterramento, especialmente útil em estados de tensão e espasmos musculares
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Alivia o desconforto de pés e pernas cansadas após longos períodos em pé
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A estimulação dos pontos vitais - marmas - e terminações nervosas do pé promove uma harmonização global do corpo
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Ajuda a melhorar a mobilidade, força e conforto dos pés, mãos, pernas e braços, reduzindo a tensão e a fadiga associadas ao uso diário
45 minutos | 60€
Pack Agni
Massagem ayurvedica na Barriga, Mãos e Braços
(Udara Abhyanga + Hasta Abhyanga)
Benefícios principais:
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Apoia o conforto digestivo, ajudando a aliviar a sensação de tensão, peso e desconforto abdominal
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Favorece a circulação e a mobilidade dos tecidos do abdómen e membros superiores, promovendo leveza e vitalidade
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Ajuda a libertar tensões acumuladas nos braços, mãos e ombros associadas às atividades do dia a dia
45 minutos | 60€
Garbhini Abhyanga
Massagem terapeutica ayurvedica para grávidas
Benefícios da terapia Garbini Abhyanga:
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Proporciona um profundo relaxamento físico, mental e emocional
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Alivia tensões musculares nas costas, pescoço, ombros e pernas
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Promove uma melhor qualidade do sono e uma maior sensação de bem-estar
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Favorece a circulação e ajuda a aliviar a sensação de pernas pesadas e edema ligeiro
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Nutre profundamente a pele e apoia a sua elasticidade natural durante as mudanças da gravidez
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Apoia a conexão da grávida com o seu corpo e com o bebé, promovendo uma sensação de segurança, acolhimento e equilíbrio
30 minutos | 50€
Udvartana & Garshana
Terapia corporal de esfoliação ayurvedica
Benefícios das terapias Udvartana e Garshana:
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Ajuda a reduzir a celulite e a melhorar o aspeto da pele
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Estimula a circulação sanguínea e linfática, favorecendo a eliminação de toxinas e líquidos retidos
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Promove a redução da retenção de líquidos e da sensação de inchaço
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Contribui para a remodelação corporal e para uma maior sensação de leveza
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Melhora o tónus, a firmeza e a elasticidade da pele
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Esfolia a pele de forma natural, removendo células mortas e devolvendo luminosidade
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Favorece os processos naturais de desintoxicação do organismo
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Ajuda a combater a sensação de peso, lentidão e estagnação corporal
30 minutos | 45€
Onde acontecem as sessões terapêuticas de ayurveda
As sessões acontecem em Corroios, na loja Inssênsia.
Morada:
Rua António Garibaldi 4, 2855-592 Corroios