Terapias Ayurvedicas
O equilíbrio do corpo começa por escutá-lo
O Ayurveda olha para cada pessoa como única. Por isso, as terapias não são escolhidas a partir de um menu de tratamentos, mas recomendadas de acordo com o biótipo de cada pessoa e com aquilo que o corpo necessita neste momento.
Através do toque, dos óleos terapêuticos ou naturalmente medicados e de pequenas mudanças no quotidiano, trabalhamos o equilíbrio físico e emocional de forma individualizada e sustentável.
Em que situações
as terapias ayurvédicas auxiliam?
O corpo comunica constantemente através do sintoma: tensão, dores, alterações digestivas, dificuldade em descansar, queda de cabelo, inflamação ou inchaço são apenas alguns exemplos.
No Ayurveda, estes sinais são vistos como indicadores de que o organismo necessita de recuperar o seu equilíbrio natural. Mais do que atuar sobre sintomas isolados, o Ayurveda procura atuar sobre a raiz do problema, promovendo a saúde através de uma abordagem integrativa, preventiva e individualizada, que integra terapias, alimentação e hábitos de vida.
As terapias ayurvédicas são uma solução integrativa em situações como:
Stress, ansiedade e dificuldade em relaxar
Tensão, dor ou inflamação dos músculos ou tendões
Cansaço físico e mental e/ou sono pouco reparador
Sensação de peso, retenção de líquidos ou má circulação
Trânsito intestinal desregulado
Desconforto digestivo e sensação de peso abdominal
Rigidez corporal e diminuição da mobilidade
Pele sensibilizada, inflamada ou sem luminosidade
Através da utilização de óleos, plantas e pós terapêuticos, técnicas manuais específicas, calor ou frio terapêutico e recomendações individualizadas, as terapias ayurvédicas procuram apoiar o equilíbrio do organismo de forma global, de forma 100% natural, respeitando as necessidades únicas de cada pessoa.
No Ayurveda, não se escolhe uma terapia. Escolhe-se aquilo de que o corpo precisa em cada momento.
Como funciona
o processo terapêutico
Cada pessoa possui uma constituição única (dosha), hábitos de vida, necessidades e desequilíbrios próprios. Por isso, as terapias são sempre adaptadas ao momento e à individualidade de cada pessoa.
O processo terapêutico inicia-se pela escuta do corpo e pela compreensão daquilo que este está a comunicar.
Dependendo da terapia escolhida e da complexidade do caso, poderá ser realizada uma breve avaliação ayurvédica na primeira sessão ou uma consulta inicial mais aprofundada antes da escolha de qualquer terapia.
Esta avaliação inicial permite compreender a constituição (dosha), identificar desequilíbrios atuais e definir o plano terapêutico mais adequado. Sempre que necessário, as recomendações poderão ser complementadas com orientações individualizadas de alimentação, rotina diária e outros hábitos de vida, permitindo prolongar os benefícios da terapia para além do momento da sessão.
O processo terapêutico pode incluir:
Avaliação ayurvédica personalizada e terapias corporais adaptadas às necessidades do momento
Utilização de óleos naturais, medicados, plantas, ervas, e calor ou frio terapêutico
Recomendações de alimentação e estilo de vida
Protocolos terapêuticos individualizados e acompanhamento, quando indicado
O verdadeiro objetivo é levar os benefícios da terapia para o dia a dia, promovendo maior equilíbrio, saúde e bem-estar.
As Terapias Ayurvédicas
Cada terapia possui características e benefícios próprios. Algumas promovem um relaxamento profundo e nutrição dos tecidos, outras são particularmente indicadas para o alívio de dores, desconforto digestivo ou inflamação. A escolha da terapia mais adequada é feita de forma individualizada e em conjunto, respeitando as necessidades e o momento de cada pessoa.
Abhyanga
A rainha das massagens terapêuticas ayurvédicas
Uma massagem de corpo inteiro realizada com óleos terapêuticos, que combina movimentos drenantes, circulatórios e reguladores, terminando com sauna para potenciar os seus benefícios de nutrição profunda dos tecidos e eliminação de tóxinas.
Abhyanga Localizada
Massagens terapêuticas focadas em partes do corpo
Pack Ananda | Costas, Cabeça e Face
Indicada para aliviar tensões acumuladas, promover relaxamento profundo e cuidar da saúde capilar.
Pack Prana | Mãos, Braços, Pés e Pernas
Promove aterramento, alivia a sensação de pernas cansadas e harmonizar o organismo através da estimulação dos pontos marmas.
Pack Agni | Barriga, Mãos e Braços
Apoia o conforto digestivo, promove leveza abdominal e ajuda a libertar tensões associadas ao quotidiano.
Bastis externos
Terapia de oleação
Aplicações localizadas de óleo terapêutico, por vezes naturalmente medicados, numa temperatura agradavelmente aquecida, indicadas para apoiar a regeneração dos tecidos e proporcionar conforto e lubrificação em diferentes regiões do corpo.
Netra Basti | Basti aos olhos
Terapia que promove a lubrificação, nutrição e conforto ocular, sendo particularmente indicada para olhos secos, cansados ou sujeitos a longos períodos de exposição a ecrãs.
Hridi Basti | Basti no marma do coração
Terapia que nutre o marma cardíaco, indicada para proporcionar conforto em momentos de tristeza profunda, luto ou sensação de aperto, nó ou vazio no peito.
Pinda Sweda
Terapia de sudação
Uma terapia que utiliza saquetas aquecidas preparadas no próprio dia, adaptadas ao biótipo e às necessidades individuais.
Indicada para:
-
Dor migratória, espasmódica, que agrava com frio e imobilidade;
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Sequelas de paralisias, diminuição parcial da força muscular e doenças neurodegenerativas;
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Artrose, artrite, lombalgia crónica;
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Ciática, patologias articulares da coluna, artrite reumatoide;
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Obstipação crónica devido ao stress/ansiedade
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Espasmos e contraturas musculares, mialgia crónica, espondilose;
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Congestão, bronquite crónica, asma;
-
Rouquidão e obstrução da garganta.
Tratamento Facial Ayurvédico
Terapia Facial Regeneradora
Uma terapia regeneradora que alia técnicas ayurvédicas ao ensino de uma rotina de cuidados personalizada, promovendo o equilíbrio e a luminosidade da pele.
Particularmente indicada para peles inflamadas, sensíveis, secas, congestionadas ou sem luminosidade.
Protocolos terapêuticos individualizados
Algumas situações beneficiam da combinação de diferentes ferramentas terapêuticas ayurvédicas, como compressas terapêuticas (pichus), pastas de ervas (lepas), óleos medicados e recomendações individualizadas de alimentação e estilo de vida.
Estes protocolos são definidos após consulta inicial e têm como objetivo prolongar os benefícios da terapia para além do momento da sessão.
Perguntas Frequentes
Onde acontecem as terapias?
Na loja Inssência, em Corroios.
Morada: Rua António Garibaldi 4, 2855-592 Corroios
Preciso de saber qual a terapia mais indicada antes de marcar?
Não. A escolha da terapia é sempre realizada de acordo com as necessidades individuais e, quando necessário, após avaliação ayurvédica.
Todas as terapias requerem consulta inicial?
Não. A abhyanga (completa ou localizada) incluem uma breve avaliação ayurvédica na primeira sessão, enquanto as restantes terapias requerem uma consulta inicial mais aprofundada para escolha da terapia e definição do protocolo terapêutico.
Posso realizar terapias ayurvédicas mesmo sem ter uma queixa específica?
Sim. As terapias ayurvédicas podem ser utilizadas numa perspetiva terapêutica e preventiva, promovendo relaxamento, vitalidade e equilíbrio do organismo.
Com que frequência devo realizar as terapias?
A frequência varia de acordo com os objetivos e necessidades individuais, sendo definida em conjunto durante a avaliação inicial.
Investimento
Consulta / Terapia | Descrição | Duração | Preço |
|---|---|---|---|
Consulta de acompanhamento | Acompanhamento para avaliação da evolução e ajuste do plano terapêutico | 1 H | 35 € |
Consulta inicial | Caso seja realizada uma terapia na sequência desta consulta, 15 € são deduzidos do preço da terapia | 1:30 H | 35 € |
Tratamento Facial Ayurvédico | Para peles inflamadas, sensíveis, secas ou sem luminosidade | 40 min | 40 € |
Pinda Sweda | Massagem com saquetas terapêuticas aquecidas de ervas ou areia medicinal | 30 min | 45 € |
Hridi Basti | Aplicação de óleo terapêutico no marma do coração | 30 min | 50 € |
Netra Basti | Aplicação de óleo terapêutico nos olhos | 30 min | 50 € |
Pack Agni | Massagem ayurvédica localizada na barriga, mãos e braços | 45 min | 60 € |
Pack Prana | Massagem ayurvédica localizada nas mãos, braços, pés e pernas | 45 min | 60 € |
Pack Ananda | Massagem ayurvédica localizada nas costas, cabeça e face | 45 min | 60 € |
Abhyanga | Massagem terapêutica de corpo inteiro com sauna no final | 2 H | 150 € |