Cosmética Natural Caseira: Cuidar de ti e do planeta começa em casa - com receita de pó dentífrico
- Sofia Azevedo dos Reis
- 17 de mai.
- 3 min de leitura
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Num mundo cada vez mais acelerado, cheio de estímulos e produtos prontos a consumir, parar para olhar os rótulos — e entender o que colocamos no nosso corpo — é um verdadeiro ato de auto-cuidado. Como coach de saúde e bem-estar com uma visão holística, acredito que corpo, mente e alma estão profundamente ligados. Por isso, cuidar da pele, dos dentes ou do cabelo não é apenas uma questão de estética, mas sim de saúde e conexão com a natureza.
A verdade por detrás da cosmética convencional
Grande parte dos produtos que encontramos nas prateleiras dos supermercados está carregada de substâncias químicas potencialmente prejudiciais. Entre elas, destacam-se:
Parabenos e ftalatos, que atuam como alteradores endócrinos, interferindo na produção e regulação hormonal.
Lauril sulfato de sódio (SLS), presente em muitos shampoos e pastas de dentes, que pode causar irritações na pele e nas mucosas.
Perfumes sintéticos, uma mistura de dezenas (ou centenas) de compostos, muitos dos quais não são sequer mencionados no rótulo.
Estas substâncias não só afetam o nosso organismo como têm impacto direto na fertilidade, no sistema nervoso e até no desenvolvimento de doenças autoimunes.
O impacto ambiental da indústria cosmética
A cosmética convencional não pesa apenas na nossa saúde. Os seus resíduos e embalagens, muitas vezes em plástico de uso único, sobrecarregam o planeta. Os microplásticos encontrados em esfoliantes, cremes e pastas dentífricas poluem os oceanos e entram na cadeia alimentar — e, por consequência, no nosso corpo.
Além disso, muitos produtos são testados em animais e envolvem cadeias de produção pouco éticas e nada sustentáveis.
Cosmética natural caseira: uma alternativa consciente e empoderadora
Criar os teus próprios produtos de cuidado pessoal é uma forma de recuperar o controlo sobre o que usas no teu corpo, reduzir o impacto ambiental e conectar-te com práticas mais ancestrais e intuitivas. É uma prática que nutre, acalma e empodera.
Fazer cosméticos naturais em casa permite:
Evitar químicos tóxicos e irritantes
Reduzir o desperdício e o consumo de plástico
Economizar a longo prazo
Personalizar as fórmulas de acordo com as tuas necessidades
Praticar o autocuidado de forma mais consciente e presente
Para isso, neste artigo trago-te uma receita simples que pode ser um bom começo para ti:
Receita simples de pó dentífrico natural
Uma das formas mais fáceis de começar a transição para a cosmética natural caseira é através da higiene oral. Aqui fica uma receita com ingredientes simples:
Ingredientes:
2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio
1/2 colher de chá de sal marinho em grão fino
1/4 colher de chá de gengibre seco em pó
3 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta (de grau terapêutico)
Modo de fazer:
Coloca todos os ingretientes dentro de um frasco hermético e abana até homogéneo.
Benefícios:
O bicarbonato de sódio ajuda a branquear os dentes e a refrescar o hálito.
O sal marinho fortalece as gengivas e equilibra o pH da boca.
O gengibre em pó e o óleo essencial de hortelã-pimenta combatem as bactérias, promovem uma sensação de frescura e tornam a mistura mais agradável ao paladar.
Modo de uso:
Guarda o pó num frasco de vidro bem fechado. Para usar, coloca 1/2 colher de chá na escova de dentes (seca ou ligeiramente húmida). Escova como de costume e enxagua bem.
Uma mudança que começa em ti
Cuidar do corpo com respeito e simplicidade é também cuidar da mente e da alma. Escolher ingredientes naturais é mais do que uma tendência — é uma reconexão com o essencial, com a Terra e com a nossa própria natureza.
E se essa transformação puder começar com algo tão simples como uma pasta de dentes caseira… imagina o que mais podes mudar.
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