Cosméticos naturais: banha da cobra ou necessários para a saúde?
- Sofia Azevedo Reis
- 25 de mar.
- 3 min de leitura
Atualizado: 30 de mar.
A ler neste post:
Cansaço constante, queda de cabelo, aumento ou perda de peso injustificável, e ciclos menstruais irregulares e/ou abundantes são apenas alguns dos desafios hormonais que muitas mulheres enfrentam e por vezes ignoram.
Não comemos apenas pela boca, a nossa pele é o maior órgão do corpo e absorve tudo o que nela colocamos. É por isso que existem pomadas antibióticas, por exemplo (inclusive, descobri já em adulta o porquê dos meus pais sempre me alertarem para não escrever com canetas na pele. Também vos acontecia?).
O problema da cosmética convencional
O problema da cosmética convencional são as substâncias químicas que contém, por vezes inclusive escondidas. Por exemplo, o PARFUM, um dos ingredientes mais comuns na cosmética, é uma substância que contém várias outras cujas marcas não são obrigadas a declarar no rótulo. Entre elas, temos, por exemplo, os ftalatos, que são xenoestrogénios, ou seja, imitam o estrogénio dentro do nosso organismo. São substâncias como estas que são associadas a problemas hormonais, inclusive o cancro de mama. Na verdade, quando acompanhadas de médicos conscientes, mulheres diagnosticadas com problemas hormonais, como hipo ou hipertiroidismo ou cancro de mama, são imediatamente alertada em relação à cosmética que não devem usar. Tenho pena que essa informação não chegue quando se trata de prevenção.
As substâncias químicas em cosméticos comerciais, como os geles de banho, champôs e cremes, podem mimetizar as nossas hormonas, mexendo diretamente com o nosso equilíbrio hormonal. O pior é que o nosso organismo tem dificuldades em eliminar essas substâncias, o que resulta num acúmulo ao longo do tempo. E, o acúmulo de produtos químicos, aumenta a nossa suscetibilidade a diversos problemas e condições hormonais, como miomas, síndrome dos ovários poliquísticos, endometriose, hipo e hipertiroidismo. Essas condições surgem devido ao excesso ou deficiência de hormonas específicas, e a cosmética convencional contribui diretamente para esses desequilíbrios.
Receita de sabonetes naturais 2 em 1 (sabão corporal + champô)
Optar por um cosméticos naturais, livre de aditivos e feito com ingredientes simples e puros, é uma escolha consciente para apoiar o equilíbrio hormonal. O problema é que sabões naturais autênticos são difíceis de encontrar e, quando os encontramos, o seu preço tende a ser muito elevado.
Isso acaba com esta receita. São 20 minutos de fogão, para 6 sabonetes a menos de 70 cêntimos cada.
Ingredientes:
500g de base de sabão glicerinado (não transpirável)
2 colheres de sopa de óleo de coco
1 colher de sopa de mel
1 colher de sobremesa de amido de milho
25 gotas de óleo essencial de lavanda
Modo de preparo:
Derrete a base de glicerina em banho-maria.
Mistura o óleo de coco, o mel e o amido de milho. Mexe bem até ficar homogéneo.
Adicionar o óleo essencial, mexe e despeja em formas de silicone. Deixa endurecer por 24 horas.
Cosméticos naturais e gestão de stress
Fazer um sabonete natural pode ser uma atividade altamente relaxante, algo que todas beneficiamos considerando que o stress é a nova pandemia. No entanto, só por si, fazer um sabonete pode não ter este efeito em ti e, mesmo que tenha, não é certamente a única estratégia que deves adotar para domar o stress. Neste sentido, dia 9 de Abril vou dar uma aula gratuita sobre o impacto do stress no nosso sistema imunitário e como geri-lo de forma a transforma-lo em poder. Estás convidada a participar, garante o teu lugar grátis aqui.
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