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Receita de pequeno-almoço para a saúde intestinal: papas de aveia express
Descobre uma receita prática e nutritiva para apoiar a saúde intestinal — com explicações simples sobre os ingredientes e dicas adaptadas à tua sensibilidade. Inscreve-te na aula gratuita (des)Equilíbrios Intestinais, dia 20/06 às 13h!

Sofia Azevedo dos Reis
há 11 horas3 min de leitura
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Dificuldade em digerir carne? Talvez o teu corpo precise disto
Se sentes o estômago pesado depois de uma refeição com carne, se ficas com inchaço, gases ou um mal-estar inexplicável… não estás...

Sofia Azevedo dos Reis
6 de jun.3 min de leitura
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É possível fazer um iogurte proteico em 5 minutos — com receitas incluídas!
Descobre como fazer um iogurte proteico natural em apenas 5 minutos — com versões de origem animal e vegetal, ricas em probióticos e sem aditivos artificiais.

Sofia Azevedo dos Reis
9 de mai.2 min de leitura
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Receita de pudim de chocolate: uma sobremesa amiga do intestino
Procuras uma sobremesa deliciosa, saciante e que ainda por cima faz bem ao intestino? Encontraste! Este pudim de chocolate é feito com...

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30 de abr.2 min de leitura
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Gestão de Stress: como a alimentação pode ajudar + Receita de Trufa Relaxante
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3 de abr.2 min de leitura
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Descobre a receita de canja que realmente cura! Rica em colagénio e ingredientes que fortalecem o intestino e o sistema imunitário, esta can

Sofia Azevedo dos Reis
21 de mar.3 min de leitura
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Como treinar o paladar para gostar de fígado de vaca, um dos alimentos mais favoráveis à nossa saúde
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Sofia Azevedo dos Reis
15 de mar.4 min de leitura
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Qual a melhor fibra para soltar o intestino? - Com receita de salada divertida
Prisão de ventre? Descobre a melhor fibra para soltar o intestino bem como uma receita de salada divertida para prevenir a obstipação.

Sofia Azevedo dos Reis
14 de fev.4 min de leitura
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Receita de Chucrute: um fermentado natural que ajuda a regular o intestino
O intestino preso ou solto é um problema comum que afeta o bem-estar e a qualidade de vida. Mas ser comum não significa que seja normal ....

Sofia Azevedo dos Reis
7 de fev.4 min de leitura
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